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Besser Schlafen

Schminktisch

Lifestyle: The perfect beauty sleep

Alle reden über Clean Eating, Work Outs und die neusten Pflegeprodukte mit innovativen Inhaltsstoffe – dabei liegt der Lösung für ein jüngeres, erholtes Aussehen und weniger Stress recht nahe: Schlafen! Klingt erst einmal super einfach, ist es für viele aber gar nicht. Und vertraut mir, ich weiß wovon ich spreche. Von einer arbeitsreichen Phase rutscht man in einem Teufelskreis oder lachhaft auch „Rhythmus“ genannt, der einem erst mal wenig Schlaf zukommen lässt. Dann wird es noch bitterer und das Einschlafen oder Durchschlafen klappt gar nicht mehr – auch wenn der oberflächliche Stress verbunden ist. Was ihr dagegen tun könnt und wie ihr wieder an eine ordentliche Portion „Beauty Sleep“ kommt, erfahrt ihr heute hier.

Everyone is talking about clean eating, working our or new and innovative beauty products with groundbreaking ingredients. But the solution is not that far away: are you sleeping enough? Sounds super basic and easy, but it’s most certainly not. We are all so stressed out and from time to time we just don’t get enough Zzzzsss. But this doom loop often leads to serious long term sleeping problem and you have to do something against it – better sooner than later. I gathered my favorite tipps for sleeping faster and better and I am happy to share these with you today.

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