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Achtsamkeit

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TEA&Mindfulness: Einschalten & abschalten!

Im letzten Jahr habe ich euch bereits in Kooperation mit Vorwerk Temial drei tolle Achtsamkeitsrituale vorgestellt, geheim war zu dieser Zeit noch die Produktneuheit „Temial“ – eine smarte Teemaschine mit offenem System. Heute möchte ich euch das schicke Teil etwas genauer vorstellen und habe außerdem jede Menge Selfcare-Inspiration im Gepäck. Am besten schenkt ihr euch für diesen Post selbst eine dampfende Tasse Tee ein und zieht euch an einen ruhigen Ort zurück – bereit?

Seit vielen Jahrtausenden ist die Teezeremonie der Inbegriff von Achtsamkeit. Die bedachte Zubereitung bietet Raum zur inneren Besinnung und ist die ideale „Alltagsinsel“ – kurze Pausen abseits von Stress & e. Die Kunst dabei? Sich einfach die Zeit nehmen – gar nicht mal so einfach! Die Vision von Temial ist es, den Teegenuss zu revolutionieren: Authentische Teekultur, gemacht für den modernen Alltag. Temial soll inspirieren, die Magie von Tee und des Hier und Jetzt wertzuschätzen – für mehr Balance und Freude am Tee trinken. Nach dem Sprung findet ihr mehr Informationen, meine persönliche Selfcare-Checkliste und ein tolles Angebot.

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Zeit für mich: 3 Achtsamkeitsrituale für stressige Tage

Wie ihr wisst, beschäftige ich mich viel mit dem Thema Achtsamkeit & Entschleunigung. Ich rede mit euch darüber auf Instagram, in meinen Vlogs und höre viele Podcasts zu verschiedenen Techniken und verliere mich gerne in Büchern mit tollen Tipps dazu. Und trotzdem finde ich mich gerade in einer Lebensphase wieder, in der der Stress überhand nimmt und meinen Alltag diktiert. Doch genau das möchte ich mir heute zum Anlass nehmen, um gemeinsam mit Vorwerk drei Achtsamkeitsrituale mit euch zu teilen, die sich super für stressige Tage eignen. Vielleicht arbeitest auch du gerade erst an deiner „Selfcare“-Routine und bist auch noch auf der Suche nach einer Ruheoase im Alltag? Dann lasst und diese gemeinsam finden! 

Auf der Seite von Vorwerk gibt es auch bald ein tolles Geheimnis zu entdecken, welches euch in Zukunft beim Entschleunigen helfen kann – viel mehr kann ich leider noch nicht verraten! 

Was ich jedoch bereits mit euch teilen kann, ist dass ich allein durch das Schreiben dieses Postings 100% entspannter bin und ich es kaum erwarten kann, den morgigen Tag mit meinen kleinen (aber feinen) „me time“-Momenten zu spicken. Continue Reading