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Jeden Tag ein bisschen glücklicher

Ich kann es noch gar nicht ganz glauben: Gestern war der lang herbeigesehnte Book-Geburtstag von „Jeden Tag ein bisschen glücklicher“. In Gedanken haben wir das Projekt bereits 2018 angepackt und geschrieben habe ich den größten Teil des Manuskripts dann tatsächlich in der Selbst-Isolation 2020. Den Prozess hatte ich mir irgendwie anders vorgestellt, aber ich bin zugleich auch unendlich dankbar für so eine große und erfüllende Aufgabe in dieser schwierigen Zeit. Es war ein bisschen wie ein Übungs-Camp für mehr Entschleunigung und Achtsamkeit und genau darum geht es auch in meinem neuen Buch:

„Inspiration für alle Sinnsucher. Selfcare ist nicht immer ein langes Schaumbad. Slow living muss nicht langsam sein. Und Minimalismus ist auch etwas für Leute mit vollem Kleiderschrank. Jasmin Arensmeier denkt in ihrem dritten Buch mit erfrischender Leichtigkeit über die aktuellsten Lifestyle-Themen und Trends unserer Zeit nach. Sie erzählt inspirierende Geschichten aus ihrem Lebens- und Arbeitsalltag und stellt praktische Lösungsansätze vor. Ein Buch, das hilft, eine gesunde Aufmerksamkeit für sich und sein Umfeld zu entwickeln und jenseits allen Hypes entspannt seine individuelle Werkzeugkiste mit Mitteln für ein glückliches Leben zusammenzustellen. Eine undogmatische Orientierungshilfe, wie wir in Kopf, Körper und Leben Ordnung schaffen und damit jeden Tag ein bisschen aufgeräumter und gelassener werden können.“

Dieser Post enthält Eigenwerbung für mein neues Buch.

Mein Buch bei Amazon | Randomhouse | Thalia | Weltbild | buecher.de | Hugendubel | ebook.de | geniallokal.de

„Ausgehend von einer Bestandsaufnahme und dem Blick auf und in sich selbst, führt sie systematisch durch unterschiedliche Lebensbereiche wie Ernährung, Arbeit, Zuhause oder Familie. Sie bietet in allen Kapiteln Anregungen zum Nach- und Challenges zum Mitmachen an und liefert allen Fans der Bullet-Planer-Methode wieder zahlreiche passende Journaling Prompts und liebevoll gestaltete Vorlagen.“

Die wichtigsten Informationen auf einen Blick:

  • Gebundene Ausgabe : 240 Seiten
  • ISBN-10 : 3517099309
  • ISBN-13 : 978-3517099309
  • Größe und/oder Gewicht : 20.2 x 2.5 x 24.5 cm
  • Herausgeber : Südwest Verlag (12. Oktober 2020)

Im diesem Inspirationsbuch finden alle Sinnsuchenden eine Anleitung zum Glücklichsein. Ich führe euch durch alle wichtigen Schritte auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit und schließlich zum Glück.

Wenig überraschend ist, dass es keine Zauberformel gibt, die sich für jeden anwenden lässt; jeder muss sein Glück selbst finden und definieren. Aber anhand dieser Faktoren und den richtigen Fragen, wird es euch mit Sicherheit gelingen.

  • MOMENTE: über gesunde Aufmerksamkeit, Achtsamkeitsübungen und Entschleunigung
  • DU: über das Herausfinden, was du wirklich willst, Nein sagen und das Selbstliebeparadox
  • LEBEN: über Gewohnheiten, Rituale, Routinen, Hobbys zum Ausspannen und intuitives Essen
  • ARBEITEN: über Stressrevolution, Gewohnheiten entwickeln, gute Planung und den Umgang mit Misserfolgen
  • SELBSTFÜRSORGE: über den Schaubadmythos, Meditation, Dankbarkeit, Journaling und Bewegung
  • DRUMHERUM: über Wohn(t)räume, Minimalismus, Einrichtung und den Ort der Ruhe
  • NAH AM HERZEN: über Beziehungen, Abschied nehmen und Weltschmerz

Doch wie packen wir das Thema Achtsamkeit nun gemeinsam an? Das Buch soll als Inspiration und weniger als Blaupause dienen, denn Glück und Zufriedenheit ist sehr individuell. Trotzdem können wir uns gemeinsam auf diese Reise machen:

  • Jeder Teil enthält Fragen zur Selbstreflektion
  • Mit Aufgaben, die bei der Umsetzung helfen
  • Enthält Übungen – physisch oder psychisch
  • Inklusive Journaling-Prompts und wunderschönen Vorlagen
  • Zusätzliche Interviews mit Experten
  • Rund 100 wunderschöne Farbfotografien

Was soll ich sagen? Ich bin sehr gespannt auf euer Feedback und kann es kaum erwarten, eure Gedanken zu JTEBG zu hören. Reviews helfen immer sehr bei Kaufennscheidungen und so freue ich mich auf ein paar ehrliche (und hoffentlich liebe) Worte auf Amazon oder Goodreads.

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2 Comments

  • Reply Julia 19. Oktober 2020 at 10:14

    Dear Jasmin,

    das hört sich toll an. Ganz viel Erfolg mit deinem neuen Buch 🙂

    Love, Julia
    http://www.postvonjulia.de

  • Reply Alraune 24. Oktober 2020 at 19:18

    Yipee, es ist da! Herzlichen Glückwunsch! Da geht es am Montag mal gleich zur Buchhandlung…

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