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Mindulness

Mindulness, Werbung / Anzeige

Zeit für mich: 3 Achtsamkeitsrituale für stressige Tage

Wie ihr wisst, beschäftige ich mich viel mit dem Thema Achtsamkeit & Entschleunigung. Ich rede mit euch darüber auf Instagram, in meinen Vlogs und höre viele Podcasts zu verschiedenen Techniken und verliere mich gerne in Büchern mit tollen Tipps dazu. Und trotzdem finde ich mich gerade in einer Lebensphase wieder, in der der Stress überhand nimmt und meinen Alltag diktiert. Doch genau das möchte ich mir heute zum Anlass nehmen, um gemeinsam mit Vorwerk drei Achtsamkeitsrituale mit euch zu teilen, die sich super für stressige Tage eignen. Vielleicht arbeitest auch du gerade erst an deiner „Selfcare“-Routine und bist auch noch auf der Suche nach einer Ruheoase im Alltag? Dann lasst und diese gemeinsam finden! 

Auf der Seite von Vorwerk gibt es auch bald ein tolles Geheimnis zu entdecken, welches euch in Zukunft beim Entschleunigen helfen kann – viel mehr kann ich leider noch nicht verraten! 

Was ich jedoch bereits mit euch teilen kann, ist dass ich allein durch das Schreiben dieses Postings 100% entspannter bin und ich es kaum erwarten kann, den morgigen Tag mit meinen kleinen (aber feinen) „me time“-Momenten zu spicken. Continue Reading

Mindulness

Achtsamkeitsübungen – #mindfulness

Achtsamkeit – ein Modewort der Wellnessbewegung. Aber was ist das eigentlich – und wie kommt man in dieses Mind-Set? Mit 10 einfachen Übungen möchte ich euch heute genau das näher bringen. Probiert sie auch und lasst mich gerne in einem Kommentar wissen, was für euch funktioniert hat. Viel Spaß!

Mindfulness – a buzz word of the wellness movement. But what is that actually – and how do you get into this mindset? With 10 simple exercises, I would like to bring you closer to this in your everyday life Let’s do this.

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